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每周3把坚果降低房颤风险

每周3把坚果降低房颤风险

原标题每周3把坚果降低房颤风险

坚果是具有诸多健康益处的营养食品瑞典科学家最近就发现每天食用适量坚果的人出现心律不齐的情况较少而心律不齐是导致中风的主要原因

瑞典卡罗琳医学院研究人员在17年中对6.1万名45岁以上瑞典人的健康数据进行调查分析在考虑了研究对象的年龄?#21592;?#39278;食生活方?#20581;?#31958;尿病和心脏病家族史等相关因素后研究人员发现吃坚果与减低房颤和心衰风险相关联具体而言每次吃一小把坚果每月食用1~3次房颤风险降低3%每周食用1~2次房颤风险降低12%每周食用超过3次该风险则会降低18%

研究人员表示坚果富含健康脂肪矿物质和抗氧化成分这些都有益心脏健康多吃一点可使心跳更规律不过美国纽约莱诺克斯希尔医院的心脏病专家蕾切尔·邦德也提醒别吃加盐的坚果尤其是那些患有高血压或有心衰家族史的人林 帆
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